Die heutige Übung ist vor allem eines: lustig. Sie schult aber auch euer Gleichgewicht und die Koordination sowie die ein oder andere Muskelgruppe 🙂
Papier mit dem Mund aufheben
Ihr braucht ein Blatt Papier im A4 Format. Faltet dieses einmal in der Mitte, sodass ihr es wie ein Buch auf den Boden stellen könnt.
Nun stellt ihr euch auf ein Bein vor das Papier, beugt euch nach vorn und versucht, das Papier mit dem Mund zu fassen und euch wieder aufzurichten. Die Arme und Hände dürfen nur verwendet werden, um das Gleichgewicht zu halten. Die Hände dürfen das Papier und den Boden nicht berühren.
Macht ein lustiges Video vom Papieraufheben!
Bitte schickt eure Antwort gern auch mit Fotos oder Videos bevorzugt an advent (at) atvgarnsdorf.de
oder an Nicole Voigt per WhatsApp.
(Wer die Nummer nicht hat, erfährt sie von seinem Trainer.)
